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Medos da escola: por que acontecem e o que fazer

Medos da escola: por que acontecem e o que fazer


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Por que os alunos do ensino fundamental estão preocupados com a escola

Vamos admitir: a mudança é difícil para todos nós. Lembra-se da agitação em que trabalhou até a noite antes de começar um novo emprego? É assim que seu filho pode se sentir sobre ir para a escola primária. "As crianças se preocupam com as mesmas coisas que os adultos - tudo, desde se serão bons alunos até se serão capazes de se orientar", diz John Dacey, psicólogo do desenvolvimento de Lexington, Massachusetts, autor de Seu filho ansioso. Sua aluna do ensino fundamental pode saber exatamente do que tem medo - pegar o ônibus escolar pela primeira vez ou o valentão que roubou seus biscoitos no ano passado - ou ela pode apenas ficar ansiosa ou tensa sem ser capaz de dizer por quê. De qualquer forma, algumas estratégias simples irão ajudá-la a se sentir mais confortável com as mudanças que estão vindo em sua direção:

Faça ela falar. Incentive seu filho a se abrir sobre o que o preocupa. Você pode dar o exemplo relatando gentilmente seus próprios medos anteriores: "Quando eu estava na escola, costumava me preocupar que ninguém se sentasse ao meu lado na hora do almoço."

Não minimize os sentimentos dela. É natural querer confortar seu filho dizendo: "Não se preocupe, você fará muitos amigos". Mas isso pode sair pela culatra, fazendo-a sentir que você não entende a profundidade de sua ansiedade. Em vez disso, diga a ela que você se solidariza. "É assustador começar algo novo, não é?" pode-se dizer. "Como podemos tornar isso mais fácil?" E, é claro, nunca dê a seu filho a impressão de que você acha que as preocupações dela são bobas ou triviais.

Não dê diretivas. Como os alunos do ensino fundamental podem resistir às sugestões dos pais, fale sobre as soluções em termos de si mesmo: "Quando estou prestes a conhecer uma nova pessoa, pratico o que vou dizer na frente do espelho."

Deixe ela assumir a liderança. Envolva seu filho tanto quanto possível em formas de brainstorming para lidar com seus medos. Afinal, é mais provável que ela tente uma estratégia na qual pensou - pelo menos parcialmente - ela mesma. Em vez de fazer perguntas abertas sobre como ela pode resolver seu dilema, faça algumas sugestões e pergunte qual ela acha que funcionará melhor. (Veja abaixo medos específicos e coisas possíveis para tentar.)

Os medos mais comuns da escola e como amenizá-los

"E se eu me perder?" Começar uma nova escola é assustador, e até mesmo a mudança de uma sala de aula para outra pode ser intimidante para as crianças dessa idade - às vezes por motivos que podem não ter ocorrido com você. “Minha filha vivia dizendo que tinha medo de se perder”, disse uma mãe de uma criança que estava prestes a entrar no segundo ano. "Não consegui entender por que ela estava chateada, já que ela já está na escola há dois anos. Ela finalmente me disse que temia que seu novo quarto fosse muito longe do banheiro e ela poderia não conseguir!"

Outras crianças estão nervosas com a mudança de um playground separado do jardim de infância para o pátio da escola principal, ou com o fato de que sua nova sala de aula fica em uma ala diferente do prédio. Felizmente, as preocupações com os aspectos físicos da escola são relativamente fáceis de remediar. Antes do início das aulas, leve seu filho ao pátio da escola algumas vezes para brincar ou andar de bicicleta, para que se torne um ambiente familiar onde ele se sinta confiante e responsável. Os alunos do jardim de infância quase sempre recebem algum tipo de orientação antes do início das aulas; aproveite ao máximo esse tempo para apresentar seu filho ao professor e explorar a sala de aula. Mostre a ela o gancho ou cubículo onde ela armazenará suas coisas e deixe-a passar o tempo que quiser brincando com todos os novos materiais tentadores. Assim, no primeiro dia de aula, você pode dizer: "Ei, agora você pode voltar e terminar aquele livro que estava olhando no centro de leitura!"

As crianças mais velhas também podem se beneficiar de uma mini-orientação. Visite a escola para um tour não oficial alguns dias antes do final das férias de verão, quando os professores estarão preparando suas salas de aula. Deixe seu filho percorrer os caminhos que fará de um lugar para outro, certificando-se de localizar os banheiros, bebedouros, biblioteca, consultório, enfermaria e qualquer outro lugar que seu filho queira verificar.

Outra estratégia é ligar uma criança mais nova a um amigo mais velho. Um irmão mais velho é ideal para isso, é claro, mas você também pode acessar sua rede de amigos e vizinhos para encontrar um "aluno mais velho" que não se importaria de mostrar a seu filho o que está acontecendo na escola.

"Como vou chegar lá?" A menos que você consiga ir a pé ou de carro com seu filho para a escola e voltar todos os dias, chegar lá provavelmente envolverá pegar o ônibus escolar ou participar de uma carona no bairro. Para algumas crianças, esses arranjos são assustadores simplesmente porque são novos. Para outras pessoas, especialmente crianças tímidas, são as questões de relacionamento levantadas por essas situações que fazem seus estômagos se revirar. "E se a mãe de Josie me fizer perguntas?" uma criança de 6 anos com a língua presa perguntou sempre que sua mãe abordava o assunto de arranjos de caronas. O primeiro passo para ajudar seu filho com esse tipo de medo é se colocar no lugar dele. Como você se sentiria se tivesse que bater papo com um estranho todos os dias? Ajude-a a se sentir mais confortável, certificando-se de que ela conhece as outras crianças com quem vai viajar e conhece todos os pais que vão dirigir. Se algumas dessas famílias são novas conhecidas, convide-as para uma visita antes do início das aulas ou planejem um passeio juntos. Ver aquele pai ou mãe "estranho" em um contexto familiar ajudará a quebrar o gelo.

Se seu filho vai andar de ônibus pela primeira vez, veja se consegue visitar o pátio de ônibus e dar uma olhada dentro de um dos ônibus - quem sabe, você pode até encontrar um motorista ou dois amigáveis. E, se sua agenda permitir, considere andar de ônibus com seu filho nos primeiros dois dias de aula. (Se você tem uma aluna mais velha do ensino fundamental, certifique-se de descobrir se isso está bem para ela; a mortificação de tê-lo no ônibus pode superar seu nervosismo por andar sozinha.) Se você não puder estar lá, tente descubra quais de seus amigos estarão no mesmo ônibus ou convide uma criança mais velha para ser um "companheiro de ônibus". Saber que ela terá alguém com quem se sentar pode fazer toda a diferença.

"E se o dever de casa for muito difícil?" Cada vez mais tarefas de casa são um grande gerador de ansiedade para os alunos do ensino fundamental. Afinal, eles viram amigos e irmãos mais velhos lutando sob o peso. “Durante todo o verão, Sarah me perguntou quanto dever de casa ela teria”, diz uma mãe, cuja filha está entrando na terceira série. "Então ela pergunta o que vai acontecer se ela não conseguir terminar tudo a tempo." Lidar com este exige um pouco de criatividade, já que o dever de casa é um desafio muito real que você não pode fazer muito para minimizar. Resista à tentação de dizer: "Oh, você é tão inteligente que não terá nenhum problema em acompanhar." Ela pode interpretar seu voto de confiança como pressão para ter sucesso. Em vez disso, trabalhem juntos para fazer com que o trabalho escolar pareça um desafio emocionante. Aumente a emoção indo juntos às compras de uma nova mochila, fichário e outros materiais escolares. Monte um "centro de lição de casa" em sua casa e estocar tudo o que seu filho possa precisar para os projetos escolares. Pode ser uma escrivaninha no quarto dela, mas não precisa ser - algumas crianças preferem trabalhar em um local central, como a mesa da sala de jantar. Nesse caso, vista uma maleta de plástico portátil que ela possa mover de um lugar para outro.

Também ajuda a conectar o trabalho escolar com imagens positivas na mente de seu filho. Se ela ama o Casinha livros, por exemplo, você pode dizer: "Vi os livros de que você gosta na prateleira do seu professor. Aposto que sua classe os lerá este ano." Finalmente, descubra qual será o currículo e ajude seu filho a começar um pouco. (Você pode pegar livros de exercícios específicos para séries e outros materiais em uma loja de brinquedos educacionais.) Contanto que ela aprenda de uma maneira divertida e sem pressão, saber escrever o alfabeto ou multiplicar por dois ajudará muito a melhorar a confiança do seu filho. E, é claro, lembre-a de que você estará lá para ajudá-la nas difíceis tarefas de casa.

"E se ninguém gostar de mim?" Acredite ou não, não importa se seu filho está indo para uma aula onde já conhece metade das crianças ou está começando em uma escola nova - de qualquer forma, ele provavelmente está preocupado em ficar sozinho ou deixado de fora. Mesmo as crianças mais velhas que estão bem estabelecidas socialmente se preocupam com isso, pois estão cientes de que os grupos sociais se remodelam e que ter tido um grupo de amigos na hora do almoço no ano passado não é garantia de que não comerão sozinhas em setembro. Tenha cuidado para não menosprezar inconscientemente esses medos dizendo: "Mas você tem tantos amigos ..." Seu filho pode interpretar isso como uma dica para se calar. Em vez disso, diga a ela que você entende como ela se sente: "É difícil quando você não conhece muitas crianças na sua classe, não é?" ou "Eu costumava me preocupar em não ser convidado para as festas de aniversário das outras crianças". Em seguida, pergunte a seu filho: "O que podemos fazer para que você se sinta melhor? Quer convidar Samantha para andar de scooters conosco? Ela estará na sua classe e parece ser legal." Você pode até considerar a possibilidade de fazer um piquenique informal de "volta às aulas" em um parque local para os futuros colegas de escola de seu filho.

Se ela já tem um grupo de amigos na escola, incentive-os a telefonar uma ou duas noites antes do primeiro dia e combinar as roupas. Se todos concordaram em usar macacão e camisetas listradas, por exemplo, é menos provável que se preocupem se ficarão de fora.

"Eu não consigo parar de me preocupar." Para muitas crianças, as preocupações com a escola assumem a forma de uma vaga, generalizada, não consigo dormir ou irrompe em lágrimas sem motivo aparente. Quando isso acontecer, incentive-a a falar sobre o que a está preocupando, mas evite colocá-la na berlinda com perguntas como: "Do que você tem medo?" Ela não sabe, então não pode dizer a você, e tal pergunta só a fará sentir que você acha que ela não está sendo corajosa o suficiente. Em vez disso, discuta com seu filho maneiras de lidar com a ansiedade. Ajudaria ouvir música quando ela está adormecendo ou escrever um diário antes de colocá-la na cama? O primeiro passo, diz a psicóloga Dacy, é deixar seu filho saber que não há problema em ficar nervoso e que ele não precisa esconder ou lutar contra o medo. Em seguida, faça com que ela respire fundo por alguns minutos para se acalmar. Exercícios de relaxamento, como meditação guiada ou uma massagem suave, também podem ajudar.

A mãe de San Francisco, Rachel Grossman, fez uma lista de estratégias para ajudar sua filha, Gemma, a adormecer quando se sentia ansiosa com a escola, e então pregou a lista na parede ao lado da cama de Gemma. A cada noite, Gemma pode escolher uma coisa da lista, que inclui ler, ouvir música, pensar em lembranças felizes e deixar seus dois gatos dormirem com ela. Nas noites ocasionais em que ela está realmente perturbada, Gemma pede à mãe para esfregar suas costas até que ela se sinta pronta para dormir - e para cuidar da escola no dia seguinte.


Assista o vídeo: 7 dicas para controlar a ansiedade Psicologia Casule Saúde e Bem-estar (Julho 2022).


Comentários:

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